فوائد بذور الكتان

وتستخدم بذور الكتان على نطاق واسع بعد العديد من الأبحاث العلمية قد عد العديد من الفوائد ومزايا فريدة من نوعها،ولأن تصلب الشرايين هو السبب الرئيسي للوفاة في العالم، فإن ثراء بذور الكتان مع الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تلعب دورا لمكافحة التصلب العصيدي، مهم بشكل خاص، من خلال قدرته على خفض الكوليسترول ومنع الأكسدة، وهو عامل خطر لزيادة خطر تصلب الشرايين. بذور الكتان لها دور مثبط لسرطان البروستاتا وتمنع نموها لدى الرجال. ولذلك، فإننا نوصي كل من لديه تاريخ عائلي من سرطان البروستاتا. من الابتلاع و بذور الكتان على أساس يومي، فضلا عن فوائد ثبت ضد أنواع سرطان الثدي والوقاية، ونفس المشورة لأولئك الذين لديهم قصة عائلية في سرطان الثدي، و بذور الكتان غنية في ليغنان، وهو نوع من الطبيعية هرمون الاستروجين الذي يفيد النساء و بذور الكتان كنز من هذه المادة إذا كان يحتوي على ثمانمائة مرة تركيز هذه المادة من أي طعام آخر في العالم، وبالتالي بذور الكتان لها دور هرموني في جمال الجسم من الاتساق للمرأة والأنوثة كما ولها دور في الوقاية من الهبات الساخنة في النساء بعد انقطاع الطمث من الحيض، بذور الكتان هو منجم من المعادن الجسم غني في وعاء الكالسيوم والفوسفور والزنك والحديد. أنها غنية في مجموعة واسعة من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين B1 الثيامين، 2 الريبوفلافين، 3 النياسين، 5 حمض البنتوثينيك، وفيتامين 

B6، و 9 حمض الفوليك، وفيتامين