صحة الطفل

صحة الطفل
الآباء يعرفون أن سنوات نمو الطفل لديها تحديات خاصة بهم. الجميع يريد أن يكبر الطفل بصحة جيدة وقوية ومناسبة. وعندما يتعلق الأمر بتناول طعام طفلك والفيتامينات، فمن المحتمل أن تسمع وجهات نظر مختلفة من كل شخص تعرفه. سواء كان ذلك أصدقاء أمك الجديدة في الحي، والديك، والخبير الرضاعة أو حتى تقرير الصحة على الانترنت، فإن الطفل وفيتامين الإصدارات تختلف. عند محاولة فهم ما الفيتامينات إضافة إلى النظام الغذائي طفلك، كل هذه الآراء يمكن أن تكون ساحقة لفك. ومع ذلك، فإن نقطة البداية الجيدة هي أن نسأل سؤالا حاسما: "هل يحتاج طفلك إلى الفيتامينات أو المكملات الغذائية؟ ويعتمد ذلك إلى حد كبير إذا كنت ترضع صحة الأطفال من الرضاعة الطبيعية.

الحقيقة حول الرضاعة الطبيعية

الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن يفترضن أنه الغذاء المثالي لأطفالهن وهو مليء بجميع الفيتامينات الضرورية. في حين أنه صحيح أن حليب الثدي يحتوي على عنصر الفيتامين الضروري، فإنه لا يحتوي على اثنين من العناصر الغذائية في نسبة كافية: الحديد وفيتامين D. وهذا الأخير هو حاجة للطفل للحصول على المزيد من العظام. قوي. والحديد أمر بالغ الأهمية لتطوير الدماغ صحية وخلايا الدم. يحتاج الأطفال أيضا إلى هذا المعدن لتجنب أي شكل من أشكال نقص الحديد وفقر الدم.

الأطفال الذين يستهلكون مجموعة واسعة من الأطعمة خلال نموهم لا يحتاجون إلى الفيتامينات الأخرى بالإضافة إلى حليب الثدي. ومع ذلك، قد يكون هناك استثناء لهذه القاعدة. على سبيل المثال، إذا كان الطفل من السابق لأوانه، صغيرة لعمر الحمل، ونقص الوزن عند الولادة ويستهلك حليب الثدي أقل من الأطفال الآخرين، وسوف تحتاج الفيتامينات والمكملات الغذائية. أيضا، إذا كان الطفل لديه مشاكل صحية مزمنة تؤدي إلى عادات الأكل السيئة، فمن الضروري وضع جدول مناسب من تناول فيتامين للطفل (صحة الأطفال).

صحة الأم

في الواقع، عند اتخاذ قرار بشأن قائمة الفيتامينات التي يحتاجها الطفل، يجب على الأمهات أيضا تحليل وضعهن الصحي! على سبيل المثال، النساء اللواتي يعانين من مشاكل طبية مثل عملية جراحية في المعدة أو الذين يتناولون الأدوية بانتظام سوف يستهلكون القليل من المغذيات من نظامهم الغذائي. ونتيجة لذلك، فإن جودة التغذية من حليب الثدي هي أيضا منخفضة. أيضا، إذا كنت تتبع اتباع نظام غذائي نباتي، وإخطار مزود الرعاية الصحية. الأحماض الدهنية من الحديد والكالسيوم وفيتامين B12 والزنك وأوميغا 3 هي بعض العناصر الغذائية التي يجب أن تكون الأمهات النباتيات وأطفالهن قادرين على استخدامها. بدلا من ذلك، يمكن أن يكون ملحق الفيتامينات المعدنية المعدنية الحل. صحة الأطفال

فيتامين B12 والفلورايد

فيتامين B12 ضروري للتطور السليم للجهاز العصبي ويقلل من ظهور فقر الدم. ويمكن أن تجد الأمهات هذا الفيتامين في الحليب ومنتجات الألبان والبيض والدواجن واللحوم والأسماك. إذا كنت لا تبتلع البروتينات الحيوانية المناسبة والرضاعة الطبيعية، فمن الضروري أن طبيبك المهني تشير إلى مصدر منتظم ومناسب لفيتامين B12. بهذه الطريقة، يمكنك التأكد من أن طفلك يتلقى أيضا هذا الملحق.

في الآونة الأخيرة، كان هناك أقل بكثير الأدلة الطبية إذا مكملات الفلوريد في وقت الطفولة تحسين صحة الأسنان للطفل. تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن جميع أنواع مكملات الفلورايد يجب أن تدار للطفل بعد 6 أشهر. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن تدار فقط للأطفال الذين مصدر المياه كلها منخفضة في صحة الفلورايد

باختصار

معظم الأطفال يحصلون على تناولهم من المعادن والفيتامينات من حليب الثدي ويظهرون منتجات غذائية تكميلية أخرى، باستثناء فيتامين د. إذا لم يكن الطفل عرضة لأشعة الشمس اليومية، فإن فرص امتصاص الفيتامين D منخفضة. وبالإضافة إلى ذلك، مكملات الحديد ضرورية للأطفال الخدج. وفيتامين B12 أمر لا بد منه للأطفال الذين يولدون لأمهات نباتية أو الذين لديهم جراحة لعلاج البدانة. مع هذه المعرفة